La lumière bleue, ennemi de notre sommeil ?

La lumière bleue, ennemi de notre sommeil ?

On vous râbache sans cesse qu’il faut éviter les écrans la nuit car ça altère le bon fonctionnement de votre sommeil. Mais vous êtes-vous déjà demandé quelle était la raison de ce conseil ? Un indice : cela a un rapport avec les lumières bleues… Parcourez...
La musique et le sommeil : un bon duo ?

La musique et le sommeil : un bon duo ?

Vous vous rappelez sans doute tous de la berceuse que vos parents vous fredonnaient lorsque vous étiez enfant. Pour certains, c’était un rite inévitable afin de trouver le sommeil. A l’heure actuelle, on peut donc se demander si la musique a une quelconque...
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