Découvrez pourquoi dormir nu est bon pour le sommeil…

Pourquoi faut-il dormir nu ?.

Même si c’est plutôt répandu du côté des hommes de dormir nu, les femmes restent assez rebutées par l’idée. Découvrez dans cet article pourquoi dormir nu est une bonne idée pour votre sommeil et votre santé en général.

1) Equilibre la mélatonine

En dormant nu, vous dormez sans contraintes de vêtements qui vous collent ou vous empêchent d’être confortable. De ce fait, vous produirez plus facilement l’hormone de la mélatonine dont nous vous avons déjà parlé dans cet article. De plus, la température de votre corps sera parfaitement ajustée et la circulation de votre sang ne sera pas altérée par des chaussettes trop serrées. Vous obtiendrez donc un sommeil de meilleure qualité.

dormir pieds-nus

2) Améliore votre vie sexuelle

Dormir nu boostera votre libido, excitera votre partenaire et vous offrira de belles nuits agitées. Comme nous vous l’avons déjà expliqué dans cet article, le sexe est un somnifère naturel très puissant qui vous permettra de mélanger plaisir et santé…

 

3)  Maintient votre ligne

Toujours en rapport avec votre température corporelle, lorsque cette dernière est assez basse, votre corps “se bat” afin de vous tenir au chaud. De ce fait, vous brûlez des calories !

6) Accepter son corps

 

Dormir nu et assumer son corps nu sous les draps est déjà une façon d’améliorer l’estime de soi. En effet, certaines personnes ressentent un malaise à l’idée de dormir nu et d’exposer leur corps. Cela peut leur permettre de gagner en confiance !

5) Votre partie intime s’en portera mieux !

Encore et toujours en rapport avec la température : les femmes ont tendance à développer des infections (mycoses vaginales, etc.) puisque ces dernières se forment dans un environnement humide et chaud.

homme qui dort nu

Voilà quelques raisons qui pourront vous convaincre de laisser tomber vos pyjamas !

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